快跑燃脂效果更好，但是同樣的里程數(shù)中，慢跑比快跑更燃脂。快跑是介于有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)之間的，經(jīng)常快跑的人體內(nèi)的脂肪含量會(huì)減少20%以上，減肥速度確實(shí)比慢跑快。 ...
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