減肥的話(huà)每天鍛煉的時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以達(dá)到減肥的效果。但是運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)之后要進(jìn)行充分的拉伸。如果想透過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥方法取得...
標(biāo)簽：有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)    有氧運(yùn)動(dòng)    減脂