今天將由小編帶大家一起去學(xué)習(xí)一些簡單實用的瑜伽入門級練習(xí)，從而緩解身體的僵硬，舒展身心，這些動作上也不受什么場地的限制，沒有瑜伽墊也可以練習(xí)，站著或坐在椅子上也...
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