2016春夏時裝周帶著一股女神風(fēng)暴再一次向我們襲來，而這一次因?yàn)橛小白舷枷勺印敝煲鸬募用?，令多年來一直擁有“仙俠情結(jié)”的影迷們著實(shí)激動了一把。而當(dāng)43歲的紫霞仙子再一次闖入網(wǎng)友們的視線，她依然細(xì)膩的皮膚，迷人的曲線，讓我們不得不感嘆“美人依舊”，那么現(xiàn)在問題來了：“女神朱茵是如何保持這么逆天的顏值和健康的體態(tài)的呢？”帶著這樣的疑問，我們StyleTV的編輯，在時裝周期間的全天候報(bào)道中找到了答案！
朱茵坦言多年來一直能夠保持凍齡的顏值，這與她一直堅(jiān)信的回歸天然本源，凈身清心的“素養(yǎng)”生活方式有著密切的關(guān)系。而為了能夠貫穿健康的飲食習(xí)慣，我們的“紫霞仙子”還制定了一份計(jì)劃書，每個時間點(diǎn)該吃什么東西，做什么運(yùn)動，都規(guī)劃得特別好。她還告誡我們StyleTV的現(xiàn)場工作人員，不提倡盲目的減肥，只有飲食和運(yùn)動互相輔佐，才會達(dá)到最高的塑身效益。
現(xiàn)在就跟著小編一起來看看女神的健康凍齡食譜吧！
清晨8點(diǎn)：起床，在陽光遍地的塞納河邊進(jìn)行一些簡單的體育運(yùn)動，之后要記得補(bǔ)充大量的水分。
而此時小編覺得不妨在這杯溫亮的清水之中，加入一袋素養(yǎng)谷果系列固體飲料，充分搖勻之后飲用。不僅能夠加快腸胃的蠕動，更能加快新陳代謝，幫助加快排除身體中累積了一整夜的毒素，喚醒一天的活力喲。
早晨9點(diǎn)：健康的一天從早餐開始。女神秘制的“素養(yǎng)粥”：包含了蕓豆、黑豆、薏米、紅棗、腰果、核桃、小米、花生、芝麻等多種粗糧熬制30分鐘而成，不僅可以幫助身體迅速排除體內(nèi)毒素，上鏡的時候讓人顯得更加精神，就連容易水腫的臉部也會變成“小V臉”喲！
中午12點(diǎn)：時裝周一天忙碌的工作才剛剛開啟，午飯是不能省略的，否則哪里來體力應(yīng)付整個下午繁重的工作呢，100克雞胸肉沙拉搭配新鮮蔬果汁，膳食纖維和豐富維他命是健康身體必備營養(yǎng)喲！可是這點(diǎn)東西真的夠嗎？朱茵告訴我們，她一直信奉少吃多餐的原則來保持體力，每次吃飯都不會吃的過于飽，而是在感到餓的時候，及時補(bǔ)充一些營養(yǎng)，這樣更容易被吸收和消化，也不會給身體造成過重的負(fù)擔(dān)。
而在果蔬汁中添加?xùn)|方素養(yǎng)谷物系列固體飲料則是小編最近發(fā)現(xiàn)的飲料新喝法，它不僅能提升飽腹感，同時更能保證營養(yǎng)的均衡攝入，幫助消化吸收，提高人體的免疫力，讓我們有更多的能量面對一整個下午忙碌的工作！
午后15點(diǎn)：經(jīng)過3個多小時的緊張街拍工作，午飯的能量已經(jīng)消耗殆盡，趁著工作間隙，朱茵取出隨身準(zhǔn)備一些健康的零食，及時給身體補(bǔ)充能量。比如消化餅干就是朱茵的最愛，容易吸收且對自身腸胃的負(fù)擔(dān)也更小一點(diǎn)；堅(jiān)果零嘴解饞的同時更能促進(jìn)身體代謝，讓她能夠時時刻刻面對鏡頭都能保持最佳的狀態(tài)。
晚上18點(diǎn)：朱茵告訴向我們透露說，很多人為了減肥不吃晚飯，這樣做其實(shí)對身體非常不利，試想一下，假如一個人的腸胃每天晚上都空轉(zhuǎn)12個小時以上，長此以往，腸胃肯定會出現(xiàn)問題。因此即便是在巴黎，朱茵每天晚上都會堅(jiān)持吃一些米飯入肚，搭配一些清淡的蔬菜、湯水和魚肉。當(dāng)然為了身材，我們的紫霞仙子也有自己的堅(jiān)持，那就是8點(diǎn)過后，除了水果之外，就不會再吃其他東西啦！
夜里22點(diǎn)：準(zhǔn)備上床睡覺咯。不過之前還要喝一杯牛奶，我們的仙子說自己不管在哪里，都有睡覺之前喝牛奶的習(xí)慣，能夠幫助她很快入眠的同時，整晚得睡眠質(zhì)量也會比較好喲！
這一招對于忙碌的白領(lǐng)來說也十分管用喲，緩解工作壓力，更能促進(jìn)睡眠，小編強(qiáng)推！飲用的同時不妨在牛奶中加入一袋東方素養(yǎng)，小小的一包里就包含了幾十種植物原料，瞬間凍干技術(shù)保留活性營養(yǎng)。每天一杯針對女性研發(fā)的東方素養(yǎng)伊人套餐，既能清掃體內(nèi)垃圾，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，滋養(yǎng)肌膚，為我們積極塑造“素養(yǎng)生活”，健康美麗兩不誤！
（轉(zhuǎn)自Style TV）
