每年到了三月份，減肥就會(huì)成為大家爭(zhēng)相討論的話題，正所謂三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒(méi)...如果不把握好夏天來(lái)臨之前最后的減肥時(shí)期，就不能在大熱天為所欲為的露肉了，這對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種天大的打擊。但是減肥并非易事，怎樣減肥才能健康又有效呢?
在減肥的方式上，素來(lái)就有靠食物來(lái)減肥的方法，比起靠節(jié)食和減肥藥減肥，運(yùn)動(dòng)和合理的膳食明顯要健康有效很多，還能夠合理的控制反彈，將體重控制在一定的范圍內(nèi)，因此選對(duì)減肥食材非常重要。最近，本來(lái)生活網(wǎng)推出馬甲線攻堅(jiān)戰(zhàn)專(zhuān)題，專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性減肥推薦食材，從減肥初期到減肥中旬，每個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)都分類(lèi)標(biāo)注，為愛(ài)美的女性提供了一個(gè)有效而又健康的減肥指南。
我們都知道，減肥期間要合理控制飲食，但是怎樣的食物才能在保證人體正常所需的情況下，又對(duì)身體毫無(wú)損傷呢?這就對(duì)食物的種類(lèi)和食物質(zhì)量有所要求了。比如杜絕垃圾食品，選用低脂肪或零脂肪的脫脂牛奶，生鮮等;配合運(yùn)動(dòng)所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等食材也絲毫不能馬虎，需要選擇優(yōu)質(zhì)堅(jiān)果、海鮮等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);還有合理的水果、粗糧也都不能少，這些食材都需要精心挑選。
而本來(lái)生活網(wǎng)作為家庭飲食顧問(wèn)，會(huì)不定期的針對(duì)用戶需求制定飲食搭配指南，比如這次的減肥專(zhuān)題，就是為大家推薦優(yōu)質(zhì)生鮮的同時(shí)，提醒大家合理減肥，“吃”出好身材。和很多減肥專(zhuān)家推薦的美食一樣，在本來(lái)生活網(wǎng)上選購(gòu)減肥食物，可以確保食物的健康和安全，而不用擔(dān)心食材的新鮮度和營(yíng)養(yǎng)流失，這也是很多消費(fèi)者選擇本來(lái)生活網(wǎng)的最終原因。
