三月不減肥四月徒傷悲，天氣“嗖”的一下變暖，肉肉是徹底藏不住了！每天不愛上班不愛出門不愛見人啊~！相信很多人和我一樣空有一顆減肥的心，沒有變成瘦子的命。沒毅力的在節(jié)食運(yùn)動(dòng)道路上半途而廢；有毅力的在不科學(xué)的減肥征程上累垮了身體。現(xiàn)在，我的內(nèi)心是崩潰滴~
在經(jīng)過一系列掙扎后，順順決定在網(wǎng)上搜索各種減肥良方，拿起手機(jī)搜著搜著，就搜出了好幾款有意思的健身APP軟件，下載下來(lái)細(xì)細(xì)研究更是各有特色，我想我是有救了！
Keep——把私教放在口袋里
Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產(chǎn)品。用戶可利用碎片化的時(shí)間，隨時(shí)隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進(jìn)行真人同步訓(xùn)練。
你可根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動(dòng)作，你還可以單獨(dú)觀看視頻和文字解析。
結(jié)束訓(xùn)練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評(píng)價(jià)自己的本次訓(xùn)練。社區(qū)的功能還能讓你和健身友人達(dá)人進(jìn)行互動(dòng)，讓你深深感受到“不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，更加容易堅(jiān)持。
量體裁衣，多種健身課程供你選擇，適合健身小白；
全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)記錄組數(shù)動(dòng)作，簡(jiǎn)潔實(shí)用；
打卡社區(qū)化功能趣味性強(qiáng)，互相督促更容易堅(jiān)持。
推薦指數(shù)：★★★★★
火辣健身——找一個(gè)跟你志同道合的健身小伙伴
火辣健身定位對(duì)健身感興趣的年輕群體，致力于打造教學(xué)+社交的移動(dòng)健身產(chǎn)品，具體功能和Keep有很多相似之處。圖中黃曉明的腹肌很撩人，相信也是有很多妹子因他而下載吧~
這款A(yù)PP提供不斷更新的優(yōu)質(zhì)視頻課程，幫助你制定健身計(jì)劃，簡(jiǎn)單有趣，科學(xué)合理。但視頻都需要現(xiàn)場(chǎng)下載，除非在wifi環(huán)境，否則想省流量的小伙伴會(huì)很有壓力吧~
和Keep一樣，火辣健身也有豐富的社區(qū)圈子，大家可以在這里互相加油、鼓勵(lì)、互動(dòng)，還能學(xué)習(xí)各種各樣的健身常識(shí)和飲食知識(shí)。
可根據(jù)自身需求制定健身需求計(jì)劃，針對(duì)性強(qiáng)；
視頻教學(xué)簡(jiǎn)介清晰，但需要現(xiàn)場(chǎng)下載，流量壓力較大；
社區(qū)功能能增強(qiáng)互動(dòng)性，趣味性很強(qiáng)。
推薦指數(shù)：★★★★
每日瑜伽——讓生活再慢一點(diǎn)
每日瑜伽是目前市面上最專注的瑜伽導(dǎo)練軟件。涵蓋不同時(shí)長(zhǎng)、不同等級(jí)的動(dòng)態(tài)瑜伽課。
雖然課程都需要下載后才能使用且容量相對(duì)比較大，為了健康也是值得的。
同樣的社區(qū)功能可以發(fā)帖子互動(dòng)，但從內(nèi)容可以看出參與者大部分是女性。
從初級(jí)到高級(jí)各類瑜伽一應(yīng)俱全，適合各種等級(jí)的瑜伽愛好者；
視頻教學(xué)高清簡(jiǎn)介，但需下載才能觀看使用，對(duì)流量和存儲(chǔ)量需求較大；
所有瑜伽動(dòng)作舒緩柔和，適合不喜激烈鍛煉，想舒緩壓力的人。
推薦指數(shù)：★★★★
Nike+Running——你不是一個(gè)人在跑步
這是一款可以結(jié)合iPhone幫助我們進(jìn)行跑步鍛煉的軟件，想要堅(jiān)持跑步的同學(xué)趕緊下載它吧！
無(wú)論是在小路還是在跑步機(jī)上,你 iPhone 上的 GPS 和加速計(jì)都會(huì)精確記錄你的路程、速度和時(shí)間。 跑步時(shí)的音頻反饋?zhàn)屇忝颗?1 公里就會(huì)通知你上述信息,這樣便可專心跑步。同時(shí)還可以為自己設(shè)定激勵(lì)歌曲。
愛炫的小伙伴流完汗水之后還可以曬成果、曬路線，讓大家都為你的成果點(diǎn)贊！
功能針對(duì)跑步，相對(duì)單一；
只針對(duì)iphone用戶，android用戶無(wú)法下載使用，覆蓋面有限；
部分功能(如“分享跑步信息”與“為我加油”)需要連接至無(wú)線網(wǎng)絡(luò)，用戶才得以享受完整功能，局限性較大。
推薦指數(shù)：★★
專業(yè)減肥操——除了廣場(chǎng)舞全在這兒了
這款A(yù)PP集合了所有時(shí)下最火的操課視頻，大家可根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，像“鄭多燕減肥操”“蕙蘭瑜伽”“家庭健身”等都能在其中找到，非常方便。
打開一個(gè)系列便可以找到相應(yīng)的訓(xùn)練，跟著做就可以了，至于做多長(zhǎng)時(shí)間？鍛煉的頻率是什么？能達(dá)到一個(gè)什么樣的效果？APP內(nèi)并沒有明確解答。
大部分女性運(yùn)動(dòng)操課瑜伽視頻都能通過主題搜索到，內(nèi)容全面；
APP內(nèi)廣告較多，點(diǎn)開頁(yè)面總是彈出廣告；
沒有個(gè)人定制化體驗(yàn)，鍛煉沒有說(shuō)明頻率和時(shí)間，以及所要達(dá)到的效果，只是單純視頻教學(xué)，平時(shí)健身可以，想要科學(xué)塑身的同學(xué)不建議使用。
推薦指數(shù)：★★
輕+（原超級(jí)減肥王）——營(yíng)養(yǎng)師私教一個(gè)都不能少
以上幾款A(yù)PP都是針對(duì)運(yùn)動(dòng)的，這款輕+是一個(gè)運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合的APP，全方面的為你提供最新最適合你的減肥方案，讓你想怎么減肥就可以怎么去減肥！
通過填寫準(zhǔn)確的身高體重和目標(biāo)體重，APP會(huì)為你制定適合你的飲食和健身計(jì)劃，只要點(diǎn)擊開始計(jì)劃，就能輕松體驗(yàn)像私教在身邊的感覺！
科學(xué)運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食讓減肥的人生有了方向，瘦身路上仿佛有了指路明燈呢~
運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合的科學(xué)計(jì)劃更加全面，讓需要科學(xué)減肥的人有了方向；
以體重為標(biāo)桿，想要達(dá)到什么效果就執(zhí)行什么計(jì)劃，適合那些迫切想要減掉體重的同學(xué)；但塑型方面功能較差，想局部減肥的同學(xué)不建議使用；
社區(qū)功能和購(gòu)買功能，讓執(zhí)行計(jì)劃時(shí)能參與互動(dòng)、購(gòu)買想要的課程和瘦身食品器具，減肥健身更有樂趣！
推薦指數(shù)：★★★★★
順順列舉了這么多無(wú)非是想和大家一起找到合適自己的APP，減掉肥肉，走向身材巔峰。但最最最重要的還是堅(jiān)持，一起加油吧！
