當(dāng)下，日益繁重的工作和巨大的生活壓力，讓肥胖成為眾多職場人士健康的第一殺手，“過勞肥”成為一種新型職業(yè)病。在中國青年報公布的一項調(diào)查中，84.8%的受訪者表示參加工作后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。中國首部《企業(yè)健康管理及公司人員心理健康狀況大調(diào)查白皮書》也顯示，職場肥胖已躍升至疾病榜首位。究其原因，“過勞肥”與睡眠不足、心理壓力過大和生活不規(guī)律導(dǎo)致血液中的饑餓激素增多，進而增大食欲，導(dǎo)致肥胖有一定關(guān)系。
職場人士身體的肥胖和睡眠不足息息相關(guān)。迄今為止已經(jīng)有50多項關(guān)于睡眠與肥胖相關(guān)性的調(diào)查研究。對其中18項研究中60萬人的數(shù)據(jù)進行歸納統(tǒng)計，結(jié)果表明每天只睡5小時以下患肥胖的風(fēng)險會提高1.5倍；并且睡眠每增加一小時，體重指數(shù)就下降0.35?！八邔τ隗w重的保持和控制起著至關(guān)重要的作用。”紐約營養(yǎng)專家Garcia博士如是說，“它遠(yuǎn)不只是身體機能都關(guān)閉或緩慢運行的一段時間而已。事實上，在睡眠過程中，我們的身體積極發(fā)揮著新陳代謝的各項功能。我們的大腦產(chǎn)生出特殊的代謝調(diào)控信號或神經(jīng)肽，正是它們影響著我們的體重。如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規(guī)律，就會產(chǎn)生日益累積的負(fù)面效果，這些調(diào)控信號和神經(jīng)肽，將逐漸失去它們原有的功能?！?/span>
在睡眠過程中，人身體新陳代謝的各項功能都會積極運作，許多激素的分泌和生物節(jié)律以及睡眠相關(guān)。眾多激素中，同體重密切相關(guān)的一種是由脂肪組織分泌的瘦素，另一種則是增進食欲的饑餓激素。瘦素由脂肪組織分泌，循環(huán)至下丘腦和其受體結(jié)合，從而通知大腦：身體的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，不必再進食。因此瘦素可以控制我們的食欲，讓體內(nèi)脂肪有效燃燒，獲得健康的同時保持身材。而饑餓激素恰恰相反，它主要由胃腸道分泌，起著增進食欲的作用，攝入體內(nèi)的食物得不到分解從而造成脂肪堆積，體重直線上升。一項以健康成年男性為實驗對象的研究發(fā)現(xiàn)，與每天睡10小時相比，每天只睡4小時會讓他們分泌的瘦素減少而饑餓素增加。職場人士的“過勞肥”現(xiàn)象，就是因為長時間心理壓力過大、睡眠不足造成激素分泌紊亂，延緩新陳代謝，隨之引起脂肪堆積形成肥胖。因此，保持良好的睡眠、平衡體內(nèi)激素分泌是擁有健康、纖細(xì)身體的第一要務(wù)。
如何通過良好的睡眠獲得健康的身體？先決條件就是保證充足的睡眠時間和健康的睡眠周期。有研究表明，睡眠時間越少，脂肪燃燒越慢，越容易發(fā)胖。每天的睡眠時間保持5小時以上，最好達(dá)到7小時可以讓脂肪有效燃燒。此外，身體也有自己的運行規(guī)律?！叭丈鳎章涠ⅰ笔侨梭w循環(huán)周期，身體內(nèi)褪黑素根據(jù)晝夜節(jié)律分泌。許多人在晚上熬夜，而點亮的燈會抑制褪黑素的形成，人體精神處于興奮狀態(tài)難以入睡的同時，身體也會進入惡性循環(huán)。人一生三分之一的時間用于睡眠，無論是充足的睡眠時間還是健康的睡眠周期，對身體而言一張能夠完美契合身體需求的床具才能開啟良好的睡眠。
作為瑞典皇室御用床具的海絲騰，從1852年制作出第一張床墊后，一直致力為世人打造最完美的床具。160多年以來，海絲騰的工匠們采集世界上最優(yōu)質(zhì)的天然材料作為床具填充物，運用世代傳承的精湛技藝手工精心創(chuàng)造出一張張極致之床。無論是舒適度、支撐力還是人性化的細(xì)節(jié)，海絲騰的床具堪稱完美，也創(chuàng)造了最自然的深度睡眠。在睡眠中，床具能為身體提供最深層的修復(fù)，形成良好人體生理節(jié)律的同時，維持體內(nèi)各項激素分泌的平衡，也讓體內(nèi)多余的脂肪在激素作用下有效燃燒，達(dá)到健康瘦身的目的，讓輕松瘦身不再是夢。
關(guān)于HASTENS海絲騰
自1852年誕生以來，海絲騰一直致力于為世人打造最好的睡眠。在瑞典雪平的海絲騰工廠里，嫻熟的工匠們世世代代不斷地精進制床技藝。每一張海絲騰床具都是根據(jù)客戶的需求量身定制，并采用優(yōu)質(zhì)天然材質(zhì)、以精湛手工藝打造而成。目前，海絲騰的業(yè)務(wù)已遍布全球，在歐洲、亞洲及美洲等地區(qū)的40多個國家與超過200家經(jīng)銷商達(dá)成合作。海絲騰也從一家傳統(tǒng)的家族企業(yè)成長升級為全球頂級床具制作與零售商。
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