水在作為人體免疫系統(tǒng)推進(jìn)器的時(shí)候，可以為你的身體創(chuàng)造奇跡！多虧了水的神奇特性，方便人們可以充分地利用水——這道天然的免疫屏障來(lái)幫助人們改善健康和提高生活的幸福指數(shù)。這里有幾種飲水方法，可以用來(lái)使身體獲益。
為什么要多喝水？
用不同的方式喝水會(huì)對(duì)健康亦有大不相同的效果，強(qiáng)調(diào)多喝水的重要性怎樣都不為過(guò)，因?yàn)樗鼘?duì)你的免疫力有著說(shuō)不盡道不完的好處！你可以簡(jiǎn)單地從每天喝充足的水開(kāi)始做起，特別是感覺(jué)到自己可能會(huì)生病之前。水有助于把氧氣輸送到身體細(xì)胞，從而使人體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常。它還能清除體內(nèi)毒素，所以多喝水可以防止毒素的產(chǎn)生與堆積。
水與免疫系統(tǒng)的聯(lián)系
進(jìn)階級(jí)可以將新鮮檸檬片加入冷水中喝下，檸檬水對(duì)身體的益處有很多：檸檬寫(xiě)信維生素C,它可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)預(yù)防疾病，能夠起到對(duì)抗普通感冒和保護(hù)細(xì)胞的作用。鮮榨檸檬汁也有助于消化食物和解毒。熱茶的形式小口喝水也是提高免疫力的一大選擇。飲茶與改善肌肉的耐力有關(guān)聯(lián)，可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。飲用溫?zé)岬乃?，例如茶水，可以為身體提供抗氧化劑——它可以破壞有害的自由基，防止癌癥的出現(xiàn)。
勤洗手，洗干凈我們的食物，清理盤(pán)子后擦干表面……用水來(lái)清潔身體或物品上的細(xì)菌，是一種顯而易見(jiàn)卻經(jīng)常被人們忽視可以預(yù)防疾病發(fā)生的措施。當(dāng)你覺(jué)得感冒或過(guò)敏的時(shí)候，水以另一種方式拯救生命：沖洗鼻腔，清除體內(nèi)的負(fù)離子和圍繞在你身邊的細(xì)菌。
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