每次梳頭、洗頭都會掉一堆頭發(fā)？脫發(fā)早已不是中老年人的專利，它已經(jīng)成為90后新一代年輕人不得不面對的“頭等大事”。很多人都不知道如何判斷自己是否脫發(fā)，該如何正確養(yǎng)護我們的頭發(fā)，以及脫發(fā)后如何正確治療。治脫防脫要從了解頭發(fā)開始。
人每天都會掉50-100根頭發(fā)，這是正常的新陳代謝現(xiàn)象，每天也會有大約等量的頭發(fā)新生，但是如果每天掉發(fā)超過100根且連續(xù)超過3個月，就要引起警惕了。
如何自查脫發(fā)
推薦一個簡單易行的小辦法：用拇指、食指、中指，從頭發(fā)根部輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕拉一下，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù)5-6次。如果每次掉發(fā)都超過3根，則每天掉發(fā)量可能已經(jīng)超過100根，需要引起警惕了。
引起與加重脫發(fā)的原因
除了我們常見的遺傳因素、壓力過大外，過度節(jié)食、貧血、紫外線暴曬或某些特殊疾病與藥物都會導(dǎo)致脫發(fā)。不僅如此，我們?nèi)粘Ｏ醋o中的某些錯誤行為也會大大加重我們的脫發(fā)：
1、將洗發(fā)水直接涂在頭上。將洗發(fā)水涂在頭上然后在頭上涂勻會使發(fā)根松動，造成異常脫發(fā)，應(yīng)該在清水沖洗頭發(fā)后，將洗發(fā)水在手心抹勻至出泡沫后，再涂在頭發(fā)上。
2、洗頭水溫過高。洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油，這些因素都會加重脫發(fā)。最適宜的洗發(fā)水溫應(yīng)該控制在38-40度之間。
3、護發(fā)素使用不當。長時間涂抹護發(fā)素沖洗不徹底或?qū)⒆o發(fā)素涂抹到頭皮上都不利于我們的秀發(fā)健康，從而加重我們的脫發(fā)狀況。要正確使用護發(fā)素，涂抹時注意至少離發(fā)根1-2厘米，涂抹時間控制在10分鐘以內(nèi)，最后用溫水沖洗干凈。
4、洗完頭發(fā)后自然風干。剛洗完頭發(fā)時頭發(fā)角質(zhì)層保持張開的狀態(tài)，此時極易沾染空氣中的塵埃等臟東西，不利于秀發(fā)健康。輕柔擦干水分后可用電吹風緩慢吹干頭發(fā)，使角質(zhì)層閉合。
脫發(fā)后該如何自救
若想重新?lián)碛星啻簳r的秀發(fā)，生活中有許多細節(jié)都需要注意。不僅要時刻保持一個良好的心態(tài)，健康的作息時間，營養(yǎng)均衡的飲食外，采用木梳子梳頭、選用絲綢等順滑材質(zhì)的床上用品都會減輕頭發(fā)與外物的摩擦，有利于頭發(fā)健康。此外，在生活中也要注意避免過度壓迫頭發(fā)，如扎辮子時的過度牽拉、戴帽子頭盔時的過度壓迫都會加重脫發(fā)的病情，不利于生發(fā)。當然，最重要的還是要去正規(guī)醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的建議，采用科學(xué)正規(guī)的防脫治療方法，建議使用達霏欣米諾地爾搽劑，只需每天早晚各一次，堅持3個月就能看到成效，使用超過半年就有顯著成效。從生活細節(jié)著手，堅持科學(xué)防脫，就可以永久撕掉“脫發(fā)青年”這一尷尬標簽了。
