做為一個外在皮囊和內涵氣質兼修的女人，除了研究美容保養(yǎng)，一定聽過情商智商和逆商。
而當人們討論情商和智商、逆商的時候，睡商總是被遺忘省略，隨著生活節(jié)奏日益變快，工作繁忙壓力大，焦慮抑郁等隱形殺手甚囂塵上，豪不夸張地說，睡商很大程度影響了情商、智商和逆商。
那么，到底什么是睡商呢?睡商就是睡眠的閥值。閥值越低，就越容易入睡;閥值越高，就越容易失眠。睡商低，睡眠質量相對較高。
一個人如果睡商高，睡眠質量不好，一定會拉低他的情商，比如說，起床時的起床氣，就要比普通人暴躁得多，在工作生活中更容易煩躁和疲憊，造成人際交往的隔閡，顯得情商很低的樣子。再說智商，一個睡眠不足的人，智商也會跟著下降，這就是為什么考試前，老師告訴我們一定要好好睡覺休息的原因，睡得不好，腦子思路也一定是混濁不清的。同樣道理，睡商低會使人應對逆境的能力下降，首先睡的不好，身體機能會極速下降，情商智商也不在線，自然是逆商也不在服務區(qū)。
睡商，關聯(lián)我們的3商，極大程度影響我們的內涵與氣質，當然，還會影響我們的容貌。睡覺是身體和皮膚修復的最佳時間，也堪稱最高級的整容——因為它“整”的是心，護的是膚，讓美麗由心而發(fā)。覺要睡好，別讓自己睡假覺。不論男女老少，睡覺是最好的修復身體和肌膚的途徑?？墒撬姆椒ú粚?，努力白費。
TIPS 1：睡覺要睡兩個，美容覺和子午覺。
美容覺，指晚上10點至次日凌晨2點;子午覺，指子時(晚23點到凌晨1點)和午時(11點到13點)，這兩段時間是人體內各個肝臟排毒修復的時間，對身心健康美麗非常重要。
TIPS 2：睡的姿勢不對，不如起來重睡。
拒絕趴著睡，蜷著睡以及壓迫一切內臟器官的睡姿。建議選擇向右側臥的睡覺姿勢，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫;肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝。
TIPS 3：別讓失眠抹殺了睡覺的意義
小仙女們，要有好氣色，失眠絕對行不通。要是失眠或者正在調整生物鐘不容易入睡，可以泡腳洗澡或者更換舒適的床品，點上香薰精油，提升幸福感也有助于入眠噢。
時間和姿勢都還算好把控，失眠卻是大家的老大難，其實呢，解決失眠并不難，首先要多運動，讓自己累一點，最重要的是，可以換上舒適護脊的床墊，給身體更好的支撐性和貼合度，用好的床品提高睡眠質量，睡前和杯熱牛奶或者泡泡腳，一定會睡個好覺。推薦大家2款靠睡覺變美逆齡保養(yǎng)的床墊：
雅蘭床墊 柏瑞詩富氧負離子面料 靜音獨袋彈簧雙層乳膠床墊
你知道么?負離子濃度越高，人越長壽。中國著名的長壽鄉(xiāng)巴馬，百歲老人有70多位，高齡者達150歲，據(jù)測量當?shù)刎撾x子濃度達30000/m2。
柏瑞詩富氧負離子床墊采用日本技術富氧負離子紡織面料，每天氧活肌體，遠離亞健康，負離子功能面布，紋路精美，有助改善空氣質量，提升攝氧量，讓肌體充滿活力，保暖恒溫改善微循環(huán)。
墊子內部采用80%高純度的東南亞直采乳膠，在行業(yè)內少有的將2層乳膠疊加，舒適感真的提升不止一個level，抑螨橡樹蛋白，抗干裂貼合透氣。同樣四雙面可睡，兩面的軟硬度不同，高筒獨立釋壓彈簧25年不塌陷。
雅蘭 偏硬床墊深睡護脊席夢思乳膠彈簧1.5m/1.8米床軟硬兩用雙人
晚上睡不著，早上睡不醒，為什么每個早晨睜眼起床都那么困難?因為你并沒有睡好，沒有進入更緩解疲勞的深睡眠期，大部分時間在緩解疲勞很弱的淺睡期和經睡期。據(jù)實驗調查，進入深睡眠，休息好的人明顯看起來更年輕。
俄羅斯名醫(yī)尼古拉·阿莫索夫認為：人的衰老不是從第一道皺紋和第一根白發(fā)開始的，人老先從脊椎老，深睡是脊椎養(yǎng)護的黃金時間。雅蘭深睡1200護脊床墊被稱為會偷時間的床墊，INTENSE科技助深睡，護脊防衰，在家就可以享受五星級酒店像是希爾頓酒店的床墊。
雙面可睡，A面軟硬適中，B面偏硬，可根據(jù)喜好自己選擇睡哪面。
選一款好床墊，好好睡覺，在這個芳香彌漫的人間四月天里，絕對讓你的精力和顏值雙雙爆表!
雅蘭床墊是有著53年歷史的香港老牌子，給全球2000多家五星級酒店供過貨，連國家招待外賓的北京釣魚臺國賓館都在用雅蘭的床墊，可見實力。他們家床墊，尤其是彈簧，特別耐用，之前無意中知道有人睡雅蘭床墊二十多年彈簧還沒壞，超級種草。
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