四月不減肥，五月徒傷悲。由于方法不當(dāng)，人們?cè)跍p肥中常常出現(xiàn)許多意想不到的問(wèn)題。避開(kāi)這些誤區(qū)，就能少走很多彎路。
過(guò)度節(jié)食純靠餓：過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，人體的新陳代謝紊亂。掉頭發(fā)、臉色變差甚至大姨媽不能按時(shí)來(lái)，更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)“進(jìn)食障礙”，厭食、貪食、暴食…這些都是和過(guò)度節(jié)食分不開(kāi)的。
不會(huì)“吃”，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理：由于存在“減肥要控制一天熱量總攝入，只要造成熱量赤字，就可以瘦?！边@種片面的觀念，根本不能滿(mǎn)足我們?nèi)粘５臓I(yíng)養(yǎng)攝入需要。長(zhǎng)此以往，節(jié)食的后果接踵而至。
頻繁上秤，苛刻地計(jì)算卡路里：每個(gè)認(rèn)真減肥的人，手機(jī)上都會(huì)裝一個(gè)計(jì)算卡路里的app。過(guò)于苛刻地計(jì)算卡路里，可能會(huì)造成心理焦慮。
水果替代正餐：減肥的時(shí)候，要控制果糖的攝入量。作為一種還原糖，果糖非常容易與蛋白質(zhì)分子發(fā)生反應(yīng)生成加速人體衰老的物質(zhì)，并造成糖尿病及心血管疾病。
恐懼舉鐵健身,只做有氧運(yùn)動(dòng)：通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減去的體重，一部分是脂肪和水分，一部分是肌肉。如果只做有氧運(yùn)動(dòng)，體重雖然減下去了，但隨之而來(lái)的后果是基礎(chǔ)代謝降低，我們只能吃得越來(lái)越少來(lái)維持體重。
任何一種成功的減肥方法，其背后的原理不過(guò)是五個(gè)字“卡路里赤字”。即每天攝取的卡路里比消耗的卡路里低。但是大多數(shù)人平常工作忙又要兼顧家庭，也不是營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)出身，很難把每餐熱量計(jì)算得精準(zhǔn)，不知不覺(jué)就吃多了。
澳大利亞健身和體重管理專(zhuān)家Simon Hill傾力打造的全新體重管理品牌Eimele亦餐即將問(wèn)世，幫助大家更好地解決身體健康管理的眾多問(wèn)題，傳遞健康新理念。
經(jīng)過(guò)精心配比， Eimele亦餐的每一餐都保證無(wú)人工添加 (無(wú)人工染色劑、無(wú)人工味精、無(wú)人工糖分) ，無(wú)化學(xué)處理和精加工，并都把熱量精確地控制在200大卡。 Eimele亦餐的全食低卡營(yíng)養(yǎng)餐共有6重口味可以選擇，分別為混合野莓 、卡卡杜李、南瓜紅薯、玉米蘑菇、紫薯金瓜、番茄南豆，保留了食材本真的味道，每餐搭配16種以上人體每日所需營(yíng)養(yǎng)成分。
Eimele亦餐的低卡營(yíng)養(yǎng)棒為減肥期中“少食多餐”的人量身打造，每根只有95卡的熱量，有阿薩伊漿果和可可椰片味兩種口味，保證血糖平穩(wěn)，不會(huì)一不小心就暴飲暴食毀掉減肥大計(jì)。
Eimele亦餐，不止于營(yíng)養(yǎng)餐，更不僅是減重。Eimele亦餐不僅是一個(gè)以0人工添加為開(kāi)發(fā)宗旨并嚴(yán)格履行的健康營(yíng)養(yǎng)餐產(chǎn)品，更相當(dāng)于一個(gè)私人體重管理師。在合理控制日均卡路里攝入量的情況下，可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整取代的餐種和使用天數(shù)。采取這種科學(xué)的方式減下的體重，幾乎不會(huì)反彈。
有了Eimele亦餐的助力，相信每個(gè)人都可以科學(xué)地管理自己的身材。只要愿意嘗試和堅(jiān)持，減肥就不是難事。Eimele亦餐是一個(gè)高效減重計(jì)劃，同時(shí)它也是定義了新的健康生活方式。
