俗話說(shuō)得好,“女為悅已者容”,于是乎,很多女性可以花幾千、幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)在自己的“第一張臉”上,卻忽視了自己的“第二張臉”。這里說(shuō)的 “第二張臉”就是盆底。
隨著二胎政策的開(kāi)放,越來(lái)越多的家庭走進(jìn)了二孩世界,除了喜悅和幸福,對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)伴隨而來(lái)的可能還有一些較為私密、尷尬的疾病,如盆底功能障礙性疾病(PFD):漏尿、脫垂、陰道松弛、盆腔痛等等,深深的困擾著產(chǎn)后廣大女性。
如何改善上述癥狀,讓 “第二張臉”永葆青春?那就必須積極做——盆底康復(fù)。
有研究表明,盆底功能障礙性疾病(PFD)已成為影響女性生活質(zhì)量的五大慢性疾病之一。
更有國(guó)內(nèi)研究報(bào)道,我國(guó)成年女性盆底功能障礙性疾病(PFD)的患病率在25.8%-35.3%不等,我國(guó)中老年女性盆腔器官脫垂的患病率也高達(dá)30%。而女性一生中必經(jīng)的懷孕和分娩則是導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病的重要的危險(xiǎn)因素。
有人可能會(huì)問(wèn),如果一個(gè)女人一輩子不懷孕、生子呢?很多研究證實(shí),年齡和雌激素水平也是導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病發(fā)生的重要原因,70%的女性絕經(jīng)期后會(huì)發(fā)生漏尿,另有研究指出,就盆腔臟器脫垂而言,年齡每增加 10 歲,其發(fā)病危險(xiǎn)性將增加100%
還有人可能會(huì)問(wèn),不是陰道分娩才會(huì)損傷盆底肌嗎?我是剖宮產(chǎn),還需要做盆底康復(fù)嗎?
陰道分娩在一定程度上確實(shí)會(huì)造成盆底功能受損,但是妊娠本身就會(huì)對(duì)盆底功能造成損傷,并非剖宮產(chǎn)就能避免。
妊娠時(shí),孕婦的子宮逐漸增大,加之孕激素的作用都會(huì)對(duì)盆底造成損傷。在此期間,為了適應(yīng)隆起的孕肚,孕婦的脊柱彎曲度發(fā)生改變,腰椎向前突出,人體的重心由腰骶部指向了盆底,也會(huì)造成盆底結(jié)構(gòu)損傷而影響盆底功能。
同時(shí),在臨床中,通過(guò)會(huì)陰超聲檢查發(fā)現(xiàn),即便是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦也會(huì)出現(xiàn)肛提肌缺損。因此,不光是陰道分娩,剖宮產(chǎn)同樣會(huì)損傷盆底功能。
此外,有研究表明,產(chǎn)后早期順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)對(duì)子宮脫垂發(fā)生率和尿失禁發(fā)生率并沒(méi)有顯著差異。所以,剖腹產(chǎn)并不能避免出現(xiàn)盆底功能障礙。
我將來(lái)還有生二胎,等生完再做盆底康復(fù)可以嗎?
非常多的二胎媽媽跟反映說(shuō) “生第一個(gè)孩子的時(shí)候都沒(méi)像現(xiàn)在出現(xiàn)那么多問(wèn)題?！?
那是當(dāng)然,懷孕對(duì)于盆底肌的慢性損傷,在二胎時(shí)就x2了。
特別是一胎產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙的,如果不及時(shí)康復(fù),在二胎孕中,癥狀容易加重。
孕期子宮發(fā)育帶來(lái)的壓力,使得盆底肌逐漸松弛,在分娩后,不會(huì)立即恢復(fù)原狀。此時(shí)盆底肌就“記憶混亂”,它不知道該記住孕前健康的肌肉,還是產(chǎn)后松弛的樣子,此時(shí)我們要抓緊做康復(fù)訓(xùn)練,別讓盆底肌“記住”松弛的狀態(tài),定型之后,恢復(fù)難度增大了。
所以女性要在產(chǎn)后積極鍛煉盆底肌,堅(jiān)持維持良好盆底狀態(tài),第二次產(chǎn)后,也能較快找到對(duì)盆底肌的本體感覺(jué),更容易喚醒肌肉神經(jīng)。
產(chǎn)后42天,你需要到醫(yī)院產(chǎn)科門診進(jìn)行產(chǎn)后檢測(cè),評(píng)估盆底肌肉損傷程度,并在專業(yè)人員的指導(dǎo)下,借助儀器進(jìn)行盆底肌修復(fù),不可盲目自行運(yùn)動(dòng),以免造成不必要的損傷。
當(dāng)然了,去醫(yī)院進(jìn)行盆底肌修復(fù)需要定時(shí)、定點(diǎn)并持之以恒。如若你沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力,也可選擇一款專業(yè)的家用版盆底肌修復(fù)儀器,在家治療。
大悅醫(yī)療耗時(shí)3年,經(jīng)過(guò)上百名專業(yè)科研人員,精心研制出了一款在家就能進(jìn)行盆底肌修復(fù)的儀器—大悅盆底康復(fù)治療儀。它使用和醫(yī)院專業(yè)盆底肌修復(fù)儀器一樣的治療方法—低頻神經(jīng)肌肉電刺激聯(lián)合肌電生物反饋,持之以恒治療能獲得和醫(yī)院一樣的治療效果。
它里面還設(shè)置了 65 種治療方案 ,你可以根據(jù)自己的盆底功能狀況,做有針對(duì)性的盆底功能康復(fù)計(jì)劃,循序漸進(jìn)治療,讓自己的盆底功能恢復(fù)到產(chǎn)前一樣的狀態(tài)。
它還有一對(duì)一的在線服務(wù),專屬你的盆底康復(fù)師,指導(dǎo)你正確治療,以便達(dá)到更好的治療效果。
盆底健康,時(shí)不我待。從現(xiàn)在開(kāi)始,為自己制定一套盆底康復(fù)規(guī)劃,還不晚!
