張曼玉
張曼玉可是演藝圈里的一個神話。影后的光環(huán)就不用說了,她勻稱的身材,優(yōu)雅的氣質(zhì)也一直是眾多女孩艷羨的目標(biāo)。讓我們來看看她的保養(yǎng)秘訣吧!
張曼玉的身材高挑,個頭足有一米七,而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人,她和法國前夫結(jié)婚的那段時間里,心情好了很多,工作壓力也小了,于是體形比從前豐腴了很多,為此她專門擬定了一套有效的瘦身計劃:
一天3杯純牛奶
在飲食上,張曼玉不贊成節(jié)食減肥法,因?yàn)檫@對人體有百害而無一利?？梢陨俪?但一定不要什么都不吃。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo),不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意,”不管在哪里,我早上起床一定首先要用鹽開水清腸,因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人也會變苗條?！?
抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中,最主要的還是要依靠自己的意志力,在少吃的情況下多運(yùn)動是最有效的方法。
愛惜自己,內(nèi)外兼修
張曼玉非常愛惜自己,她說早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。
張曼玉認(rèn)為美女不光要長得好看,自信、修養(yǎng)、知識也很重要:“知識也很重要的,它會讓女人變得更加自信,尤其是隨著年齡愈來愈大,更應(yīng)該隨時跟社會保持聯(lián)系,通過學(xué)知識來'保養(yǎng)’自己,不與時代脫節(jié)!”
張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人,她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她依然和剛出道時的感覺一樣,身材有款有型,臉上也絲毫不見歲月的痕跡。
