自2003年以來，中國離婚率已連續(xù)13年遞增。僅在2011年到2014年區(qū)間，中國大陸的離婚率便上升了27％。現(xiàn)代開放的社會給人更多選擇自由，更強(qiáng)調(diào)個人情感的訴求。離婚率上升在一定程度上反映了人們思想解放，追求自由和高質(zhì)量的婚姻家庭生活。
和睦美滿的家庭關(guān)系，離不開高質(zhì)量的婚姻。高質(zhì)量的婚姻，離不開以下三點(diǎn)：能群“居”、能獨(dú)處、有好的溝通模式。
在一群人相處中，互相照顧，又能各自獨(dú)立；能顧及對方的感受，不讓對方感到壓力，不博對方的面子；同時又能照顧好自己，不覺得自己受了委屈：這樣的兩個人，定能成為歡喜鴛鴦。因?yàn)樵趫F(tuán)體相處中，最能檢驗(yàn)兩個人的默契；在一大堆人中，不感到彼此忽略，不因?yàn)閷Ψ嚼涞娣卣业奖舜说奈恢?，是高質(zhì)量的婚姻不可缺少的特點(diǎn)。
再熱鬧的聚會，終究有散場的時候。獨(dú)處才是婚姻中，最常見的功課。在同一屋檐下，即使各做各的事情也有滋有味，做家務(wù)時走動的腳步、伏案讀書時的嘆息、工作敲擊鍵盤的聲音，都讓我感受到你的存在，是讓我心安的力量。
婚姻中的冷暴力，傷人于無形，毒過鶴頂紅。人冷著冷著，心就跟著冷了，兩個的關(guān)系也就再也熱不起來了。要不一句“你自己好好想想吧”就摔門走人，留下另一個哭倒在門里。這樣的家庭冷暴力，是最殘忍的相處。每次冷卻一點(diǎn)當(dāng)年的熱情，兩個人有多少溫度經(jīng)得住這樣常年的冷卻。有好的溝通模式，就是有話好好說。不能用沉默代替溝通，不能冷暴力解決問題，就事論事地吵架：這是家庭中解決矛盾的基本原則。聰明的人能在日久的平淡中體會點(diǎn)點(diǎn)滴滴的差異，修煉出最適合的弧度，成全婚姻中的彼此。
婚姻中不存在一方單獨(dú)幸福的可能。必須共贏，否則就共輸，是婚姻游戲的鐵的法則。那女性該如何獲得高質(zhì)量的婚姻呢？花鎮(zhèn)情感專家給出了幾點(diǎn)建議：
1、正視權(quán)力爭奪期。
最美好的愛情，也免不了要經(jīng)歷三個階段，激情期、權(quán)力爭奪期和整合期。
激情期至多維持3年，然后你就會發(fā)現(xiàn)，你的另一半變了，不再每天3個電話噓寒問暖，不再準(zhǔn)時接你下班，記不住情人節(jié)和各種紀(jì)念日，看足球看到天昏地暗，完全無視你……隨著彼此熟悉程度加深，身體中分泌的血清素水平上升，促使兩人從彼此親密的狀態(tài)，趨于客觀、冷靜和疏離，來審視伴侶和關(guān)系。
激情期的共生感消失，佳偶變成怨偶，交流以爭吵沖突的方式展開，試圖改造對方。在權(quán)力爭奪期，有的夫妻選擇離婚，有的繼續(xù)吵架，還有的保持疏離，只有一小部分?jǐn)y手順利進(jìn)入整合期，看清爭吵背后的真正訴求，尋找更有智慧的解決之道。愿意接納彼此的差異，接納關(guān)系中的不完美，并且深入地理解自己和對方，保持敞開、信任與分享的狀態(tài)，解鎖了更高質(zhì)量的關(guān)系。
2、練習(xí)共情
妻子：“又這么晚回來！你眼里根本就沒有這個家！”
丈夫：“你有病??！我拼了命工作，不就是為了這個家嗎！”
這場景，似曾相識吧？
好心沒好報，大多是由于暴力性的溝通方式。如果你能在失控發(fā)飆之前，先嘗試換位思考，并確定已經(jīng)足夠了解了對方的真實(shí)意思，那么，恭喜你，你兵不血刃地化解了80%以上的沖突。
3、適當(dāng)求助。
一段高質(zhì)量的關(guān)系，有著療愈內(nèi)在創(chuàng)傷的功效，你可以從中重建自我價值感、安全感，學(xué)會非暴力溝通……但是，這要求你的另一半同時承擔(dān)父母、心理咨詢師等高難度的角色，還要做到無條件的接納，這是不太現(xiàn)實(shí)的。
我們常常期待天上掉下來一個全知全能的真命天子，從此過上幸福的生活。這樣的人與關(guān)系可遇不可求，對另一半的過度期待也是引發(fā)沖突的敏感點(diǎn)。此時，請本著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，去主動求助專業(yè)的情感咨詢師，獲得更有針對性的幫助。
歲月是一壇醴酒，高質(zhì)量的婚姻就是日久彌香的氣息；時間是一只河蚌，幸福的夫妻就是沙粒磨就得珍珠。愿你能在細(xì)水長流中真正領(lǐng)悟到婚姻相處之道，希望每一個人，都能在婚姻這沒有下課的課堂中，細(xì)細(xì)體會、慢慢尋覓到屬于自己的幸福。
