愛(ài)美是女人的天性，女人為恢復(fù)自身的魅力，可以為男人做任何事情。目前為了提高房事質(zhì)量，女性們掀起了一股縮陰的潮流。現(xiàn)在關(guān)于縮陰這個(gè)話題已經(jīng)不再是私密性的，隨著女性年齡的增長(zhǎng)、生育以及頻繁的夫妻生活的影響，陰道逐漸的松弛、干澀直接降低了性生活質(zhì)量，很多家庭因此出現(xiàn)了情感危機(jī)。為此女人開(kāi)始學(xué)會(huì)改變自己，開(kāi)始尋找縮陰的方法，常見(jiàn)縮陰運(yùn)動(dòng)圖解和縮陰運(yùn)動(dòng)有哪些呢？一起來(lái)看看吧！
縮陰運(yùn)動(dòng)1、將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
縮陰運(yùn)動(dòng)2、平躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下，每次約做1/0回。
縮陰運(yùn)動(dòng)3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
縮陰運(yùn)動(dòng)4、臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
縮陰運(yùn)動(dòng)5、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。
縮陰運(yùn)動(dòng)6、立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。
正確的運(yùn)動(dòng)才不但可以增強(qiáng)子宮、陰道，和腸道功能，從而使女性的陰道肌肉彈力得以增強(qiáng)，快感得以增加。而定期使用露卡菲婭作為護(hù)理，更能夠使得女性陰道滋潤(rùn)緊縮，擁有年輕時(shí)性愛(ài)的美滿感受。想要幸福美滿的婚姻生活，不要當(dāng)懶太太。
全球縮陰行業(yè)知名品牌露卡菲婭為高科技純植物納米微分子凝膠精華制劑，利用推桿直接推入陰道深處，1分鐘凝膠彌漫整個(gè)陰道內(nèi)壁及宮頸，并上行到宮頸及盆腔進(jìn)行殺菌排毒，使用方便，迅速縮陰，不干澀，維護(hù)陰道酸堿平衡，不含任何化學(xué)成分無(wú)副作用，輕中度者7天感覺(jué)收縮，按療程使用縮陰持久不反彈，長(zhǎng)期用可治療婦科炎癥，干凈徹底。
只需要90天即可見(jiàn)證露卡菲婭帶來(lái)的神奇效果
露卡菲婭縮陰精華：90天——私處“翻新”重塑18歲少女緊致、水潤(rùn)、彈性、敏感、粉嫩!
10天有緊縮感：明顯死水般的陰噵壁有微微的緊縮蠕動(dòng)感，同時(shí)活性分子殺滅的細(xì)菌、霉菌、滴蟲(chóng)及死皮物質(zhì)，排出體外，有炎癥的瘙癢感隨之消失，異味消除，清爽宜人。
30天蠕動(dòng)增強(qiáng)：明顯感覺(jué)到陰噵蠕動(dòng)感增強(qiáng)，明顯感覺(jué)到原本松弛空洞的陰噵有收縮小，行房事時(shí)，有明顯異物感，同伴感覺(jué)到緊握度有所提升。
60天緊致潤(rùn)滑：原來(lái)的松弛的陰道緊致如初，原本干涸的陰道變得水潤(rùn)，收縮性恢正常水平，緊握度根本性提高，同時(shí)恢復(fù)少女般敏感。
90天活性十足：陰道活性十足，重塑18歲少女般的緊致、水潤(rùn)、彈性、敏感、粉嫩徹底激活子宮免疫自凈系統(tǒng)，各類炎癥發(fā)病率明顯降低。
縮陰產(chǎn)品露卡菲婭是植物提純，外用凝膠，安全無(wú)副作用，讓女人放心安心縮陰。露卡菲婭收緊陰道，去除陰道內(nèi)的老皮，保持陰道的弱酸性，增強(qiáng)陰道的自凈能力，縮陰產(chǎn)品露卡菲婭還產(chǎn)后辣媽緊致水嫩的私密處。嘗試下吧，想要抓緊老公心的女性，會(huì)有不少的收獲呢！更多資訊請(qǐng)關(guān)注露卡菲婭健康指導(dǎo)老師微信/QQ:87246393了解更多。
