產后有很多煩心事，陰道松弛就是一個不小的麻煩。自生產之后性生活質量直線下降再也沒有以前的感覺，不僅如此，陰道變寬變大，陰道自凈能力下降為細菌打量滋生提供了有利條件，婦科炎癥頻發(fā)不斷。產后怎么縮陰效果好？女人也是用了些方法，但效果不怎樣，那如何才能有效縮陰？女人感到困惑。
有些女人為了避免陰道松弛而選擇剖腹產，以為不經過撐，就不會有松弛的情況。實際不然，在女人懷孕的額時候，身體的各個組織都處于松弛狀態(tài)，為孩子順利生產做好準備，所以選擇剖腹產也是會松弛的。順產對寶寶有好處，能順產的女性最好順產。
如何才能有效縮陰？85%的結婚女性和95%的產后女性都有不同程度的陰道松弛現象。陰道松弛嚴重影響了自身健康和家庭幸福，縮陰已成必然。產后怎么縮陰效果好？縮陰鍛煉，縮陰產品是目前女人縮陰用的最多的方法。
科技不斷發(fā)展，在市場上也出現了針對現在女性需要的東西，選擇外用一類針管把凝膠狀的東西直接放入陰道內，因為是凝膠狀不會有局部的刺激感，選擇中藥制品安全有效，使用還方便，時間周期段，這樣的如舒美茵。
舒美茵是又二十多種草本植物在臨界點萃取而成，充分保留了植物藥性，使舒美茵更加有效?？s陰產品舒美茵采用中醫(yī)學是有效成分迅速滲透到陰道組織及細胞，加速陰道pc肌發(fā)育。產后怎么縮陰效果好？舒美茵所有成分都是提取自天然珍貴的植物精華，包括蛇床子、沒石子等，營養(yǎng)豐富適合pc肌生長。如何才能有效縮陰？舒美茵維持了陰道皮膚內膠原蛋白和新興細胞的生長，令陰道在最短時間內變得緊實水嫩。
縮陰鍛煉也是收緊陰道的一種方法，縮陰鍛煉能刺激受損彈性纖維，使之能能快速修復。產后怎么縮陰效果好？縮陰鍛煉也是對盆骨處的鍛煉，效果好常用的縮陰運動有提肛運動，床沿合腿，收縮運動等等。
收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
提肛運動：平躺、雙膝彎曲。收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復再收縮。
產后怎么縮陰效果好？鍛煉和縮陰產品都是現在女性用的最多的兩大類縮陰方法?？s陰鍛煉是有一定的作用，但時間太長，很少有人能夠長期堅持，這也只是對輕微者有用。如何才能有效縮陰？縮陰產品舒美茵就不一樣了，直接作用到陰道內部，快速健康收緊陰道。女人需要自己把握自己的幸福，這樣未來隨手可控。
