我們知道，性愛在夫妻生活當(dāng)中扮演著很重要的角色，老話有說“夫妻床頭吵架床尾和”可見性愛有著潤滑劑的功能。可是，有長期經(jīng)驗(yàn)的女性都知道，夫妻之間也是需要修修補(bǔ)補(bǔ)的，比如說縮陰。
縮陰這個詞在現(xiàn)代社會并不陌生，很多的女性都有過縮陰的經(jīng)歷或者想法，其實(shí)陰道松弛的問題主要出現(xiàn)在產(chǎn)后媽媽身上。不過如今隨著女性年齡的增長、性生活過早或者過于頻繁都會導(dǎo)致陰道松弛的問題。陰道松弛對于女性的健康和生活都存在著不良影響。所以現(xiàn)在很多產(chǎn)后媽媽、未婚女性甚至是中老年女人也開始縮陰。下面就來說幾個縮陰的方法。
方法之一多吃縮陰類食物
食物是不能快速讓陰道緊致起來，但是多吃縮陰類食物可以為陰道補(bǔ)充養(yǎng)分，多食用一些滋陰養(yǎng)陰的食物為快速縮陰奠定基礎(chǔ)。想要陰道變緊致水潤，就要補(bǔ)充些維生素B2。當(dāng)人體缺乏維生素B2時，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會出現(xiàn)問題，造成黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)。具體表現(xiàn)為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對于女性器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀如陰道壁干燥。即使勉強(qiáng)過夫妻生活，也無愉快感產(chǎn)生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物。富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
方法之二養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
有些女性為了干凈往往會選擇洗液之類的清洗陰道。事實(shí)上這種行為會破壞陰道環(huán)境，容易出現(xiàn)婦科炎癥。另外由于工作的需要現(xiàn)在很多女性都無法避免長期久坐。長期久坐為導(dǎo)致陰道長期處于濕熱環(huán)境中，同時對盆腔也會產(chǎn)生壓迫，容易出現(xiàn)盆腔炎等問題。還有一點(diǎn)需要提醒廣大女性朋友。夏季來臨，牛仔褲、絲襪之類的緊身衣物最好避免經(jīng)常穿，對于陰道的清洗在平時用溫水清洗即可。在內(nèi)褲的選擇上也需要注意最好選擇穿棉內(nèi)褲。上述內(nèi)容對于保護(hù)陰道環(huán)境，預(yù)防婦科疾病很有用。
方法之三縮陰鍛煉需堅持
現(xiàn)在健身房很多。不過為了縮陰去健身房總有那么點(diǎn)不好意思。所以下面小編介紹幾個在家也能做的縮陰運(yùn)動。比較常見的縮陰運(yùn)動包括：屏住小便(也就是憋尿運(yùn)動)，提肛運(yùn)動、收縮運(yùn)動還是我們經(jīng)?？吹綍r尚雜志上模特走的臺步，以及曾經(jīng)的小游戲蘿卜蹲都可以鍛煉盆地肌肉，有助于恢復(fù)陰道緊致。不過鍛煉縮陰是一個長期堅持的過程，想要短時間內(nèi)恢復(fù)陰道緊致是不可能的。需要長期堅持才會有效果。
方法四選擇合適自己的縮陰產(chǎn)品
很多女性總是苦惱找不到合適自己的私護(hù)產(chǎn)品，那么這個問題不用再擔(dān)心了，魅滋茵縮陰凝膠就是適合你的哪一款私護(hù)良品，魅滋茵為高科技純植物納米微分子凝膠精華制劑，利用推桿直接推入陰道深處，1分鐘凝膠彌漫整個陰道內(nèi)壁及宮頸，并上行到宮頸及盆腔進(jìn)行殺菌排毒，使用方便，迅速縮陰，不干澀，維護(hù)陰道酸堿平衡，不含任何化學(xué)成分無副作用，輕中度者7天感覺收縮，按療程使用縮陰持久不反彈，長期用可治療婦科炎癥，干凈徹底。
一、作用更迅速：迅速溶溶解起效，干澀、疼痛一支見效，瘙癢、異味5天即可有效緩解、可有效促進(jìn)陰部環(huán)境優(yōu)化，維護(hù)微生物生態(tài)平衡。
二、使用更安全：草本精華不含化學(xué)和激素成分，安全性高、依據(jù)人體工程學(xué)原理、采用推注式給藥，無糖衣包裹等化學(xué)材料的包裹，使用過程無異物、不適感覺，可以放心使用。
三、治療更全面：從女性發(fā)病根源入手，排宮，清陰，養(yǎng)卵巢三管齊下、治療與滋養(yǎng)相結(jié)合，全面解決各種女性疾病困擾，緊縮有度，愈后不反彈。
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