如何擺脫秋季脫發(fā)這個萬年魔咒？
每到換季時候，男性們將出現(xiàn)種種問題，尤其為頭發(fā)的出油、出汗、多屑、脫發(fā)感到十分煩心。該如何解決男士護(hù)發(fā)問題呢？
因?yàn)槟信砬闆r不同，因此在護(hù)發(fā)上跟平時我們見到的女性護(hù)發(fā)方法也不盡相同。今天為大家分享一些男士護(hù)理頭發(fā)的小知識，避免走進(jìn)傷害頭發(fā)的誤區(qū)。
需知1：飲食清淡 少油膩
過多地進(jìn)食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞，使得頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，造成脫發(fā)。應(yīng)多食蔬菜、谷物和水果，另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質(zhì)的食物，能強(qiáng)健發(fā)質(zhì)，補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，對脫發(fā)能夠起到緩解和改善的作用。
需知2：勤洗頭 多按摩頭皮
頭發(fā)的清潔問題需重視，保持一定的洗頭頻率，在洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。另外，在睡覺前，把手指插入脫發(fā)根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發(fā)際開始向頭頂按摩，循環(huán)數(shù)次?？蓮?qiáng)健發(fā)質(zhì)，預(yù)防失眠。
需知3：拒絕熬夜 學(xué)會減壓
肝腎功能受損就會使頭發(fā)營養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒是在11點(diǎn)后，如果經(jīng)常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息，導(dǎo)致脫發(fā)，建議男性朋友最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，盡量當(dāng)天事當(dāng)天做完，不熬夜加班，工作壓力大時，散步、跑步、打球，通過進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動進(jìn)行減壓，充足的睡眠和輕松的生活、工作環(huán)境才能防止脫發(fā)。
咖啡因——預(yù)防男性脫發(fā)新神器
正常人每天都會脫落50~100根頭發(fā)，這是人體毛發(fā)處于休止期和退化期的毛發(fā)，屬于正常新陳代謝產(chǎn)生的自然脫落。不過，如果新生的頭發(fā)跟不上脫落的數(shù)量，或是毛發(fā)因?yàn)闋I養(yǎng)不良而大量脫落，導(dǎo)致新生頭發(fā)跟不上平衡時，就會導(dǎo)致脫發(fā)了。男性脫發(fā)的重要原因之一，是由于男性睪丸酮會產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)--雙氫睪酮;當(dāng)血液中的雙氫睪酮過量時，就會引起毛囊閉合，導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢，故而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
而咖啡因作為一種刺激物，可以抑制雙氫睪丸酮對毛囊的破壞作用，促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞的生長。曾經(jīng)研發(fā)全球首個禿發(fā)計(jì)算器而聞名國際的脫發(fā)專家，沃膚博士集團(tuán)研發(fā)部首席科學(xué)家阿爾道夫?可蘭克（Adolf Klenk）博士，近年來專注從事咖啡因?qū)Ψ烂摪l(fā)作用的研究，他從研究者的視角對咖啡因刺激頭發(fā)生長的原理進(jìn)行了科學(xué)解讀：“研究表明，咖啡因是一種純凈不含雜質(zhì)的天然成分，可以迅速滲透頭皮和毛囊，刺激頭發(fā)的新陳代謝。使用含有復(fù)合咖啡因的產(chǎn)品可以加固發(fā)根，使頭發(fā)更濃密?！?
歐倍青(Alpecin)咖啡因洗發(fā)露 C1
