首先我們來了解一下導(dǎo)致毛孔粗大的原因：皮脂分泌過多、光老化、皮膚缺水失去彈性……
但其中絕大部分是皮脂分泌過多導(dǎo)致的，基本10個(gè)毛孔大有9個(gè)是油皮，因?yàn)槊卓讖阶兇蟮谋举|(zhì)就是皮脂腺分泌的油脂過多，順著毛孔分泌上來，不斷沖刷毛孔導(dǎo)致其變得粗大。而黑頭則是由于油脂流出的時(shí)候與皮膚表面的死皮混在一起，難以從毛孔流出，卡在口子上所導(dǎo)致的。一般來說，毛孔粗大或黑頭出現(xiàn)的位置和油脂分泌旺盛的位置是重合的，通常出現(xiàn)在鼻子、額頭位置，兩頰和眼周相對(duì)輕很多。
所以，今天主要和大家聊聊皮脂分泌過多導(dǎo)致的毛孔粗大/黑頭應(yīng)該怎么防治。首先，最根本的就是控油，讓皮脂腺分泌的油脂減少，從而緩解毛孔的繼續(xù)擴(kuò)張，具體可以從以下幾方面入手：
一、清潔到位
首先潔面要徹底，建議油皮每天早晚都要用洗面奶清洗一次，重點(diǎn)清洗容易出油的額頭和鼻翼兩側(cè)，幫助皮膚清除多余的油脂和角質(zhì)，洗完之后立即擦干并做好保濕工作。
需要注意的是，避免過度清潔，雖說清潔對(duì)油皮來說非常重要，但過猶不及，筆者當(dāng)年就是血淋淋的教訓(xùn)，皮膚出油嚴(yán)重就用清潔力特別強(qiáng)的洗面奶，反而越洗越油，還把皮膚屏障破壞了，推薦大家用氨基酸洗面奶，清潔干凈的同時(shí)比較溫和不刺激，洗完以后皮膚狀態(tài)也比較舒適，不會(huì)緊繃繃的。
其次，可以定期做清潔面膜，一周1到2次。還可以適當(dāng)用一些去角質(zhì)產(chǎn)品，像含果酸、水楊酸等成分的護(hù)膚品，能讓毛孔周圍的角質(zhì)松動(dòng)，刺激皮膚新生，達(dá)到縮小毛孔，去除黑頭的效果。Ps：像果酸、水楊酸這種屬于極淺表煥膚，濃度較低，可以自行刷酸，但其他高濃度的煥膚，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下刷酸，尤其是敏感肌，使用不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)灼傷、刺痛等不良反應(yīng)。
二、停止“毀容式”護(hù)膚
不論黑頭看著有多不美觀，都不要用手去摳、擠它！這樣做不僅不會(huì)收縮毛孔，反而會(huì)對(duì)毛孔造成反復(fù)刺激，導(dǎo)致擴(kuò)張，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致皮膚感染。
另外，撕拉鼻膜什么同樣建議謹(jǐn)慎使用，且不說很多鼻膜根本不能把黑頭拔出來，就算能，也極大可能把具有保護(hù)作用的角質(zhì)一并拔下來，破壞皮膚屏障，可能會(huì)變成敏感肌。
還有，切忌頻繁敷面膜。面膜的主要作用在于補(bǔ)水，每天敷會(huì)讓角質(zhì)層頻繁地泡水，雖說皮膚短期內(nèi)看起來水嫩有光澤，但時(shí)間長了可能會(huì)發(fā)展成過度水合的狀態(tài)，甚至引發(fā)皮炎，導(dǎo)致皮膚屏障受損，得不償失。
三、防曬
紫外線幾乎無處不作妖，年輕的時(shí)候毛孔問題不嚴(yán)重，是因?yàn)榛貜椖芰ο鄬?duì)較強(qiáng)。而隨著紫外線的照射以及衰老，皮膚回彈能力越來越弱，毛孔自然也會(huì)越來越大。此外，紫外線對(duì)油皮更是雪上加霜，因?yàn)闀?huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
所以防曬一定要時(shí)時(shí)刻刻注意起來！
具體可以參照以下幾點(diǎn)：
（1）做好硬防曬，帽子、長袖長褲、遮陽傘都用起來。
（2）防曬霜一定要用足量，不能因?yàn)榕侣闊┚碗S便涂兩下，可以參照“一元硬幣體積”的量。出門前十幾分鐘涂好防曬，讓防曬霜有足夠的時(shí)間成膜。
（3）如果在戶外的話，最好每隔兩個(gè)小時(shí)候補(bǔ)涂一次，如果帶妝的話可以用防曬噴霧，方便一些。
重在堅(jiān)持，建議大家一年四季都用防曬，因?yàn)殛幪斓汝柟獠粡?qiáng)烈的時(shí)候也是有紫外線的。
四、改善飲食以及生活習(xí)慣
皮脂腺分泌油脂程度除了和膚質(zhì)有關(guān)，還受飲食、情緒、睡眠等因素的影響。熬夜多，皮膚會(huì)明顯出油增多，而且變得松弛。所以說，所有的護(hù)膚都基于良好的生活習(xí)慣。
不提倡“熬最深的夜，用最貴的護(hù)膚品”這種理念，熬夜對(duì)身體的損傷是不可逆的，會(huì)導(dǎo)致雌雄激素不平衡，也就是我們常說的內(nèi)分泌失調(diào)，刺激皮脂腺分泌更多油脂。盡量規(guī)律作息，早睡早起。
飲食上最重要的是抗糖，蛋糕、肥宅快樂水這些就不要經(jīng)常吃了，偶爾吃一下解解饞就好了。經(jīng)常吃甜食不僅會(huì)使體內(nèi)雄性激素增多，還會(huì)破壞膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛，從而加重毛孔問題。
有條件的話每天做40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，對(duì)改善毛孔也有幫助。
總的來說，毛孔粗大這類皮膚問題雖然比較頑固，但并非不可改善，適度清潔、科學(xué)護(hù)膚以及良好的生活習(xí)慣對(duì)收縮毛孔都有一定的幫助，當(dāng)然，最重要的還是堅(jiān)持去做~
