竟然有人說王一博胖了......
開玩笑嗎？
上最新路透▼
（如此優(yōu)越清晰的下頜線）
明明是更精壯了一些。
（背寬了、小臂肌肉也很明顯）
其實(shí)從去年拍《冰雨火》開始，
王一博就有在加強(qiáng)身材管理。
又是體能訓(xùn)練▼
又是合理規(guī)劃飲食▼
劇組準(zhǔn)備的飯盒不僅有蝦、牛腩，還有鮑魚。
（都是高蛋白適合增肌的食物）
為的就是更貼合緝毒警察陳宇這個角色，
同時(shí)也讓觀眾更加有代入感。
（一博，敬業(yè)）
這其實(shí)他不是第一次為戲做出改變。
之前拍《有翡》的時(shí)候，
明明很瘦了還在拼命減肥，
同組演員孫堅(jiān)爆料他不僅不吃晚飯還會早起健身。
因?yàn)楣叛b戲要求你穿上里三層外三層的戲服后依舊有翩翩的仙氣，
再加上謝允這個角色需要易破碎的病嬌感，
所以王一博努力讓自己的身材看起來更清瘦一些。
但自從開始接偏硬漢類型的影視作品后，
比如剛剛殺青的《維和防暴隊(duì)》中的楊震▼
（我可太期待了）
以及最近開播的《理想照耀中國》中的英雄先烈蔣先云▼
一博就有意識地在朝角色靠近，
精壯自己就是其中一方面的體現(xiàn)。
所以演員根據(jù)角色的需求對自身身材進(jìn)行管理，
這沒有什么好指摘的。
（“一博敬業(yè)”這四個字我都說累了）
其實(shí)除了會根據(jù)角色進(jìn)行身材管理，
一博的敬業(yè)還展現(xiàn)在對打戲的負(fù)責(zé)程度上。
能自己上的都是自己上▼
（沒有人不被王一博的打戲驚艷）
（會武功這個秘密感覺要藏不住了）
低溫天氣淋著雨拍了一夜的泥濘戲▼
沒說過苦，
拍完還一臉熱血的笑容。
一樓到二樓的飛躍也是自己完成的▼
后空翻甚至不用威壓直接來▼
不滿意還主動要求再來一條，
導(dǎo)演都在旁邊說緩一緩休息一下，
但他立刻起身要重拍。
（路人看了都一秒圈粉）
一套動作下來行云流水特別漂亮。
合作過的演員就沒有不夸的▼
（在《有翡》里面飾演段九娘的董璇：“王一博他非?？炭啵驊蚨际亲约簛怼！保?/span>
果然，還是那個王·做什么事都全力以赴·一博！
戰(zhàn)果累累▼
即便小時(shí)候被醫(yī)生說生病了不適合跳舞，
也要一天打八瓶吊針把病養(yǎng)好，
然后從1點(diǎn)跳到晚上9點(diǎn)重新學(xué)。
最后成功獲得了全國IBD頂尖街舞大賽Hiphop組16強(qiáng)。
（當(dāng)時(shí)他只有13歲）
你以為騎摩托只是當(dāng)興趣愛好，
但他做到了專業(yè)的程度：
“玩了我就想玩好，我就要玩一點(diǎn)名頭出來?！?/span>
然后成功拿下珠海zic摩托車排位賽小組的第一名！
你以為滑板只是為了節(jié)目學(xué)的新技能，
但他劇組、機(jī)場、拍攝現(xiàn)場幾乎是滑板不離身，
一有時(shí)間就快點(diǎn)練，完全不怕摔。
最后成為中國滑板運(yùn)動推廣大使。
（飯王一博真的會很自豪吧）
當(dāng)然大家也知道，
看似光鮮亮麗的背后永遠(yuǎn)都少不了因努力而留下的痕跡，
一博固然也是。
拍戲留下的刮痕▼
跳舞磨破的膝蓋傷痕▼
練摩托時(shí)甚至摔下車滾了四周▼
但提起這些，他從來不會覺得有多辛苦。
被問起來時(shí)反而眼睛里帶著像曬戰(zhàn)績般的光：
“我喜歡的事就要去做，不會考慮其他東西?！?/span>
（不愧是酷蓋王一博）
只是...作為粉絲會擔(dān)心一些。
大家對一博的祝福也大多是“注意身體、照顧好自己”▼
其實(shí)大家大可放心，
因工作因熱愛所受的傷或許很難避免，
但私下生活里一博已經(jīng)越來越會照顧自己了。
你看之前還是破洞褲大戶呢▼
但現(xiàn)在已經(jīng)不穿破洞褲了，
學(xué)會了保護(hù)膝蓋不受寒。
還有隨身帶著保溫杯喝溫水保護(hù)嗓子。
甚至還會喝中藥、吃維C來增強(qiáng)抵抗力。
就連曬太陽都兼顧到了。
醫(yī)生按摩完他的肩頸后告訴他少低頭也被記在了心里。
之后便隨身攜帶肩頸按摩儀，
經(jīng)常趁著看劇本的間隙按一按。
（姿勢是不是立刻板正很多）
看完是不是發(fā)現(xiàn)97年的一博比自己還會照顧身體。
（我算是學(xué)到了）
但大家確實(shí)也該注意了，
尤其是像一博這種一年到頭工作比較多的。
你想啊，有的節(jié)目一錄就是七八個小時(shí)，
長時(shí)間坐著肩頸處就會比較酸痛，
戴上這個按摩儀按一按真的立刻緩解疲勞。
同樣會在辦公室坐八個小時(shí)的橘表示也有這個按摩的需求。
但日常真的很難抽出時(shí)間去店里做按摩，
或許一博能把脖子上戴的那款肩頸按摩儀甩個鏈接嗎？
（畢竟他都愛用，那效果一定不錯）
而且還有點(diǎn)好看。
看評論里有粉絲說是SKG肩頸按摩儀▼
（你們都是鷹眼嗎）
但SKG我知道呀，身邊很多人都在用。
只是之前用的好像不長這個樣子？
機(jī)智如我立刻去搜了一下。
嚯，原來是SKG掛脖式肩頸按摩儀T5！
還沒上架呢，只是一博先用上了。
（大家趕緊去京東搜索點(diǎn)擊SKG官方旗艦店）
一博果然很摯愛SKG的肩頸按摩儀，
這兩年在娛樂圈其實(shí)還蠻火的，
這對很多行程繁忙的藝人來說都是剛需。
當(dāng)然，對我們這種上班族或者是愛刷手機(jī)的人來說同樣也是！
因?yàn)殚僬娴暮苋菀准珙i處酸痛，
（長期坐著寫稿的痛苦）
所以有好好地去研究一博比較常用的這款按摩儀。
搞得我真的很心動▼
因?yàn)樗梢灾苯臃胚M(jìn)包里，就很輕很小，戴脖子上也沒啥負(fù)擔(dān)，肩頸酸了能立刻拿出來按一按。
像出差的路上都能隨時(shí)使用！
但是小歸小，人家按的力度還是很到位的！
按上一會兒你就能感覺肩頸處緊繃酸痛的肌肉開始慢慢被揉開，
光是跟你們這么說著我都感覺到了酸爽！
重點(diǎn)是不光能按肩頸，
它那個按摩頭是熱感可移動的，
按的范圍很大，就連斜方肌也能按！
按得的那叫一個準(zhǔn)！
多按按斜方肌的好處你們也知道，
背部肌肉線條好看、穿衣也好看，
你看一博就知道了▼
行了，憋說了！
立馬加到購物車兩臺！
一臺給自己、一臺給老媽，9號母親節(jié)啊，正好不用愁送啥了。
當(dāng)然加三臺的也不攔著你們，畢竟520這個節(jié)日也得送點(diǎn)禮物。
（不懂的一律按單身處理）
反正記得加購物車就行，最好再設(shè)置個鈴！
畢竟是預(yù)售款、畢竟是帶貨能力超強(qiáng)的一博，到時(shí)候沒了可別怪橘沒提醒。
而且為了方便你們加購，貼心如橘把鏈接都給你們找來了，點(diǎn)擊【閱讀原文】就OK了！
所以需要的快快快！
好啦！
今日的一博養(yǎng)生小課堂就到這兒了~
或許大家還發(fā)現(xiàn)了哪些小秘訣嗎？
可以在評論區(qū)跟橘分享，橘先加購新款按摩儀去了~
最后一句
大家都要記得照顧好自己。
