隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的各個(gè)器官都會(huì)有一定的衰退，而肝臟作為人體最重要的器官之一，負(fù)責(zé)身體的代謝與解毒。肝功能的好壞，對(duì)身體的其他機(jī)能也有著很大的影響，所以老年人養(yǎng)肝護(hù)肝是非常重要。那么老年人該如何養(yǎng)肝呢？水飛薊有什么用，水飛薊哪個(gè)牌子好？
一、肝臟有多重要
肝是“五臟”之一，是我們?nèi)梭w內(nèi)以代謝功能為主的器官，我們?nèi)粘z入的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等等，都會(huì)在肝臟中進(jìn)行代謝。肝臟還會(huì)分泌膽汁，進(jìn)入小腸后幫助身體消化吸收食物。肝臟還是人體的解毒器官，外來有毒物質(zhì)或代謝出的有毒物質(zhì)會(huì)在肝臟內(nèi)解毒后，然后隨體液排出。人上了年紀(jì)，全身的器官都會(huì)有所衰退，肝臟也不例外，那么老年人該如何養(yǎng)肝？
二、老年人如何養(yǎng)肝
1、好情緒對(duì)老年人身體健康來說特別重要，對(duì)肝臟也是如此?！端貑枴分刑峒啊芭瓊巍?，值得是生氣動(dòng)怒容易引起肝氣郁滯，引起人體生理功能紊亂，憤怒的人更容易出現(xiàn)肝臟問題。
2、不酗酒，多喝水，酒精這一物質(zhì)會(huì)對(duì)肝造成直接損傷，多喝水補(bǔ)水分有利于膽汗的分泌，增加代謝循環(huán)，促進(jìn)代謝中的廢物排出體外，又可降低代謝產(chǎn)物，減輕毒物對(duì)肝臟的損害。
3、合理用藥，有些老年人患有慢性疾病，需要長(zhǎng)期的服用藥物。肝臟解毒是一種生物轉(zhuǎn)化功能，藥物進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)在肝細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化，加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以用藥要合理，注意藥物的成分。
4、控制飲食，有些老人可能有三高，應(yīng)當(dāng)少吃高脂肪含量的食物，千萬(wàn)不能不食霉變的糧食、花生，因?yàn)槊棺兗Z食、花生中含有黃曲霉素，對(duì)肝臟會(huì)造成巨大的傷害！
5、補(bǔ)充肝臟營(yíng)養(yǎng)，肝臟也是需要營(yíng)養(yǎng)支撐的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的活性，提升肝臟功能。平?？梢远喑砸娓蔚氖澄铮喝绺鸶⒌?、五味子、水飛薊等等，其中水飛薊對(duì)肝臟營(yíng)養(yǎng)非常有幫助。
水飛薊是什么
在公元77年的西方，羅馬人就發(fā)現(xiàn)了水飛薊具有能夠保護(hù)肝臟的作用。在東方中醫(yī)的《中藥大辭典》也對(duì)水飛薊的功效有著記載，中醫(yī)認(rèn)為水飛薊有清熱利濕，疏肝利膽的作用。1968年，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)水飛薊中的飛薊賓，是能夠保護(hù)肝臟的黃酮素，能夠提高肝細(xì)胞的抗氧化能力，減少肝細(xì)胞受到的損害。水飛薊素可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生與修復(fù)，水飛薊素能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基的破壞，具有一定的抗肝纖維化的作用。
水飛薊哪個(gè)牌子好
那么如何補(bǔ)充水飛薊，常規(guī)的方法是通過泡茶飲用的，但是這個(gè)效率很低，很難獲取營(yíng)養(yǎng)。如果想要更高效地補(bǔ)充水飛薊，可以選擇通過含水飛薊素成分的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充，比如湯臣倍健出品的健安適水飛薊葛根丹參片。
健安適水飛薊葛根丹參片，其主要成分就是水飛薊素，并輔以具有活血通經(jīng)的丹參提取物、解酒抗炎的葛根提取物、增強(qiáng)肝臟解毒能力的五味子提取物，通過科學(xué)的配比將四大營(yíng)養(yǎng)素的相輔相成作用發(fā)揮出來。每100g健安適含2000mg的水飛薊賓，720mg的丹酚酸B，680mg的葛根素，每天天4片，高效為肝臟補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。
水飛薊哪個(gè)牌子好？還得看品牌。湯臣倍健作為中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，從產(chǎn)品設(shè)計(jì)到出品，始終站在消費(fèi)者是家人的立場(chǎng)，在原料和制作工藝上不斷精益求精，始終追求極致品質(zhì)，為廣大家人朋友提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)來源！
老年人養(yǎng)肝還得多加強(qiáng)鍛煉，提升體質(zhì)，少生病肝臟的負(fù)擔(dān)也就更?。?
